Wir sind Irene & Carmen.

Portrait von Carmen

Carmen

Düfte, Gewürze und das Kochen haben mich von klein auf fasziniert, genauso wie die kleinen Momente, die guttun: Ein Tee in der Sonne, ein frisch gekochtes Essen oder Zeit in der Natur.

Heute weiss ich: Ein Leben ohne Genussmomente fühlt sich oft leer an.

Dieses Gefühl von genussvoller Entspannung und Freude am Essen möchte ich dir gerne näherbringen. 

Ich begleite dich dabei, eine positive und entspannte Beziehung zum Essen, zu deinem Körper und zu deinem Wohlbefinden aufzubauen. Gemeinsam entdecken wir, wie Genuss, Achtsamkeit und Gesundheit zusammenfinden können, auf eine Weise, die zu dir passt.

Ausbildung & Weiterbildung:

  • Bachelor of Science in Ernährung und Diätetik, Abschluss 2019
  • 7 Jahre Praxiserfahrung, angestellt in ambulanter Praxis in Zürich. Zusammenarbeiten mit Hormonzentrum Zürich und Gastropraxen.
  • CAS Ernährungspsychologie Berner Fachhochschule, 2024 - 2025
  • Weiterbildung in Ego-State-Arbeit (Arbeit mit inneren Anteilen, www.egostatetherapie.ch), Abschluss voraussichtlich 2027
  • Mitglied Fachgruppe Adipositas SVDE
  • Mitglied SVDE (Schweizerischer Verband der Ernährungsberater/innen)
  • Diverse Weiterbildungen in den letzten 7 Jahren: Zyklusbasierte Ernährung, Hormonstörungen, SIBO-Therapie, Ernährung bei Neurodivergenz, Essverhaltensstörungen, Ketogene Ernährung u.w.

Anerkennung

Ich bin sowohl über die Grundversicherung (ZSR) als auch über Zusatzversicherungen (EMR) anerkannt.

Portrait von Irene

Irene

Ich begleite dich auf deinem persönlichen Weg zu einer Ernährung, die wirklich zu dir und deinem Alltag passt.

Für mich bedeutet „ausgewogen“ nicht Verzicht, sondern eine Balance aus Genuss, Freude und dem, was dein Körper gerade braucht.

Tanz und Yoga sind feste Bestandteile meines Lebens. Sie zeigen mir immer wieder, wie eng Körpergefühl, Emotionen und Bedürfnisse miteinander verbunden sind.

Aus meinem körperorientierten Hintergrund und Erfahrungsschatz entsteht eine Beratung, die Körper und Fachwissen miteinander verbindet. 

Ausbildung & Weiterbildung:

  • Bachelor of Science in Ernährung und Diätetik, Abschluss 2021
  • Mehrmonatige Praktika in ambulanten, psychiatrischen und stationären Einrichtungen.
  • 4 Jahre Berufserfahrung als Ernährungsberaterin bei Ernährungsberatungsunternehmen. Zusammenarbeit mit verschiedenen Arztpraxen im Raum Bern, darunter Frauenarzt-, Hausarzt- und Kinderarztpraxen.
  • 200-Stunden-Yoga-Teacher-Training zur Yogalehrerin, 2026 in Bern
  • Diverse Weiterbildungen in den letzten fünf Jahren, unter anderem in den Bereichen Frauengesundheit, Binge-Eating, Stoffwechselerkrankungen, rheumatische Erkrankungen, vegane Ernährung, Lipödem uw.

Anerkennung

Ich bin über Zusatzversicherungen (EMR) anerkannt.

Zämä3 bereit für deinen Weg

In einem ersten Gespräch schauen wir gemeinsam, wo du stehst und welche Begleitung zu dir passt.

Kostenloses Erstgespräch (5-10min)